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空腹的时候吃螺旋藻好吗?

时间:2019/3/7 14:07:22 作者:云南德科特 点击:

中国是美食大国,有着悠久的饮食文化,不仅能够制作出各种各样的美食,而且在长期的经验中,总结出了一些食物相克,或者是正确饮食的方法。像螺旋藻这种营养价值非常高的东西,在使用的时候还是有一些事项需要注意的。

很多人关心空腹的时候吃螺旋藻好吗?下面咱们就来详细了解下吧。 空腹的时候吃螺旋藻好吗 最好的时候是空腹食用。因为,螺旋藻本身的体积就很小,再加上磨碎加工,有加工后的颗粒达到纳米级(小于人体细胞)。这样,螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。

空腹时肠胃中没有其他食物,也就不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收过程中,不会被人体吸收,并会带走很多有害物质排除体外,同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以,螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯,如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右(吃时最好嚼碎吸收会快一些)。

如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时。 螺旋藻植物蛋白质含量最高达70%,相当于牛肉的3倍,包含全部八种人体所需又无法自身合成的氨基酸。有许多商家介绍说:饭前吃螺旋藻可以减肥,饭后吃螺旋藻可以增肥。饭前吃螺旋藻的确实可以控制食欲,达到少吃饭少热量的目的。

但是,饭后吃螺旋藻可以增肥,不知道有什么科学道理。其实,身体瘦弱之人绝大部分是因为脾胃不好,?#35789;?#26159;吃的再多,脾胃不能很好的消化吸收,身体细胞营养不能充分供给,身体也就无法“胖”起来。通过营养的均衡调理,脾胃恢复正常功能,身体也就自然回到正常体重。

有关空腹的时候吃螺旋藻好吗的介绍,大家应?#20204;?#26970;了吧。螺旋藻的营养价值高,但很多人平时接触的并不是很多,所以正确的吃法并不是很清楚。空腹吃螺旋藻不仅不会有不好的影响,而且是最佳的方式,以后大家就知道该如何吃这种东西了。

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